Posts published on "februari 2016"

Hardlopen met de FALKE RU Achilles hardloopsok

 

FALKE Achilles
FALKE RU Achilles hardloopsok

De FALKE RU Achilles hardloopsok is recent door FALKE ontwikkeld. De allereerste hardloopsok  om Achillespees blessures sneller te laten herstellen.

Veel sporters, vooral hardlopers hebben of krijgen last van hun Achillespees. De Achillespees is een kwetsbare plek die kan scheuren of ontsteken. De Achillespees is de grootste pees in het menselijk lichaam. De pees verbindt de kuitspieren met het hielbeen

Vanwaar de naam Achillespees?

De Griekse mythologie vertelt het verhaal van Achilles. De moeder van Achilles, die onsterfelijk was probeert haar baby ook onsterfelijk te maken. Ze dompelde hem onder in de Styx, een rivier in de onderwereld. Het water van deze rivier is zo koud dat het alles wat leefde dode. Bij wijze van proef hielt ze haar zoon vast aan zijn enkel en dompelde hem onder water, zo werd Achilles bijna onsterfelijk. Echter daar waar zijn moeder hem vast hielt werd zijn zwakke plek, de achilleshiel. Alleen daar kon hij nog dodelijk getroffen worden.

Wat is een achillespeesblessure?

De Achillespees is een stevige pees die tijdens het lopen de kracht van de kuitspier overbrengt op het hielbeen. Door overbelasting kunnen (kleine) beschadigingen optreden in het peesweefsel. Ook een foute belasting of een ongelukkige misstap kunnen de achillespees beschadigen. Een achillespees blessure bouwt zich meestal langzaam op.

achilles
Schema onderbeen

Mogelijke oorzaken voor een Achillespees blessure

• Overbelasting
• Traplopen of lopen in heuvelachtig gebied
• Slecht warming-up/ cooling-down
• Overgewicht
• Harde loop ondergrond
• Verkorte of stijve kuitspier
• Onvoldoende demping in de schoen

Symptomen

• Pijn en stijfheid die minder wordt als de pees is opgewarmd
• Milde pijn na het hardlopen
• Periode van stevige pijn in de pees tot een paar uur na het hardlopen
• Ongeveer zes centimeter boven de aanhechtingspunt van achillespees met het
hielbeen kan de pees vooral bij het opstaan ’s morgens gevoelig zijn.
• Soms een lichte zwelling wat voelt als een harde peesverdikking

 

Voorkomen

• Begin altijd met een warming-up, denk daarbij aan het oprekken van de kuitspier
• Goede hardloopschoenen passend bij je eigen loopstijl
• Loop verstandig met een juiste opbouw ( warming-up)
• Goede demping in de schoen en hardloopsokken
• Let op met snelle sprintjes en heuvelachtige gebieden
• Goede cooling-down

De FALKE RU Achilles hardloopsok

FALKE heeft de RU Achilles hardloopsok ontwikkeld , de eerste hardloopsok voor atleten met achillespees problemen. In samenwerking met sportartsen en atleten heeft FALKE een innovatieve sok gemaakt die een gunstige werking heeft op achillespees klachten. Doormiddel van kleine siliconen nopjes wordt het weefsel aan beide kanten van de achillespees gemasseerd, waardoor een betere doorbloeding ontstaat. Een optimale doorbloeding tijdens het hardlopen zorgt voor meer zuurstof in het weefsel van de achillespees. Irritaties en ontstekingen kunnen sneller herstellen. De RU Achilles hardloopsokken mogen alleen gedragen worden tijdens het hardlopen